Atsipalaidavimo aprašymas. Autogeninė treniruotė. Pirmojo užsiėmimo aprašymas. Pirštų atpalaidavimas. Pečių, plaštakos, rankų atpalaidavimas. Nugaros atpalaidavimas. Kaklo raumenų atpalaidavimas. Antrojo užsiėmimo aprašymas. Rankų atpalaidavimas. Pečių atpalaidavimas. Nugaros atpalaidavimas. Atpalaiduosime sprando raumenis. Kojų atpalaidavimas. Trečiojo užsiėmimo aprašymas. Veido raumenų atpalaidavimas. Ketvirtojo užsiėmimo aprašymas.
27.13 KB
