Įžanga. Įsimintini terminai ir sąvokos. Atmintis. Kaip pagerinti atmintį? Žmogaus atminties galimybės. Kaip pagerinti ir išvystyti atmintį. Suvokimo stiprinimas. Pojūčių asociacijos. Dėmesys. Dėmesio rūšys. Dėmesio skirtumai. Dėmesio ypatybės. Kaip lavinti dėmesingumą? Kodėl mes atkreipiame dėmesį į tuos, o ne į kitus objektus? Išvados.