Sveika gyvensena. Kas tai yra? Vaisių ir daržovių vartojimas. Sveika mityba. Sveikos mitybos principai ir pagrindinės taisyklės. Dar šis tas apie dietas. Kodėl dieta neduoda naudos. Šokinėjanti, arba "yo-yo" dieta. Naujas požiūris į metabolinio termostato teoriją. Dieta ar mankšta? Ar mankšta neskatins manęs daugiau valgyti? Amerikos sporto medicinos draugija apie suliesėjimą. Paprastesnis būdas. Paskutinė pastaba. Tempimo pratimai. Saugūs mankštos pratimai. Pratimų pavyzdžiai.
173.87 KB
